Муниципальный проект «Создание сообщества «Спортивный лидер» на территории Старооскольского городского округа

Одежда для занятий спортом
Спортивная одежда должна поддерживать оптимальное тепловое равновесие организма во время занятий физическими упражнениями, обеспечивать эффективную спортивную деятельность, защиту от травм. Она должна соответствовать сезону, погоде, быть легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать по росту и полноте. Важное значение имеют теплозащитные свойства одежды (воздухопроницаемость, паропроницаемость, испаряемость, гигроскопичность, гибкость, сминаемость). Только специально подобранная одежда сделает активные тренировки безопасными, создаст бодрое, энергичное настроение. Совет девушкам: надевайте спортивный топ, чтобы сохранить тонус мышц груди. Правильно подобранный топ уменьшает движение груди на 70%.
После каждой тренировки спортивную одежду и белье необходимо стирать, а обувь просушивать.
Спортивная одежда должна быть красивой. Чем она лучше, тем увереннее вы будете себя чувствовать во время тренировки и тем приятнее вам будет делать селфи после продуктивного дня в зале.
Главное, помните – какой бы стильной и качественной ни была одежда, она не будет тренироваться вместо вас. Но именно она добавит вам удовольствие от процесса.